Monday, April 19, 2010
HJ SEGUNDA eu keria fazer dieta como estava fazendo mais acho q vou ter q mudar alguma coisa pois 3 semanas se passaram desse jeito e naum tem mudado nada.
hj tomei cafe com biscoito agua e sal.
almoco:comi macarao integral com carne moida.uma gelatina diet pq.
jantar:macarao com beringela e carne moida,repolho cozido,alface.
hj tomei cafe com biscoito agua e sal.
almoco:comi macarao integral com carne moida.uma gelatina diet pq.
jantar:macarao com beringela e carne moida,repolho cozido,alface.
sabado foi um dia muito bom,mais a noite foi tb maravilhosa,tirando o restaurante maravilhoso q meu amado me levou pra jantar...meuDEUS foi bom d+...comi a mais q devia mais foi especial.
nos combinamos bem mesmo,ele gosta muito das coisas q eu tb gosto.so falta agente se casar,pq o resto agente se da super bem, em tudo.
nos combinamos bem mesmo,ele gosta muito das coisas q eu tb gosto.so falta agente se casar,pq o resto agente se da super bem, em tudo.
Thursday, April 15, 2010
Wednesday, April 14, 2010
estou meio desanimada com essa dieta,parece q nas 2 primeiras semanas tava tudo bem,mais agora,naum fazefeito,naum sinto q to perdendo,e essas balancas enganam agente muito bem,um dia elas mostram um peso no outro jah ta tudo diferente de novo,e so pra desanimar...estou fazendo ainda,mais confesso q naum to gostando desse regime,mais vou buscar no dieta na rede,uma ieta nova pra ver se da um up,pq desse jeito naum vai chegar longe,ta muito dificil,ate q comer desse jeito eu to achando bom,naum tomei refri mais,naum to comendo em grande qntidade,mais estou triste pq naum to perdendo peso,so isso.Mais sei q DEUS continua comigo e vai me ajudar a vencer essa batalha contra o peso,e eu vou consseguir em nome de JESUS.deus e fiel,e eu estou muito feliz,pq em outras areas da minha vida,tenho visto DEUS agir de uma maneira muito linda,ajudando me,em certas coisas q eu sei q ninguem poderia me ajudar ,fazer por mim..e alem de tudo vejo q a bencao vem dele.OBRIGADO SENHOR.TE AMO MEU DEUS!!!!!!
TERCA FEIRA,semana3
cafe:1 xic de cafe,1 misto de pao integral,com queijo de dieta,e peito de frango(deli).
lanche
almoco:1 mini hamburguer.
lanche:1 gelatina de morango(diet)
jantar:2 colheres de arroz integral,4 colheres de feijao,1 bife (pq),1 colher de beterraba,1 de cenoura.(5pm)
10 h comi um miojo s/ o caldo.
cafe:1 xic de cafe,1 misto de pao integral,com queijo de dieta,e peito de frango(deli).
lanche
almoco:1 mini hamburguer.
lanche:1 gelatina de morango(diet)
jantar:2 colheres de arroz integral,4 colheres de feijao,1 bife (pq),1 colher de beterraba,1 de cenoura.(5pm)
10 h comi um miojo s/ o caldo.
Monday, April 12, 2010
semana 03
SEGUNDA:1 xic de cafe,2 fatias de pao de aveia,1 ovo frito.
lanche:1 picole de acai(60 cal).
almoco:vegetais 1 bife de frango,3 colheres de refogado(repolho,abobrinha,beringela,pimentao),4 colheres de arroz(integral),1 bowl(pq) de salada verde,com queijo branco,cenoura,azeite e limao,1 xic de cha de crisanteno.
lanche: 1 picole de abacaxi(60 cal)
jantar:3 colheres de arroz (integral),1 concha de feijao,1 bife de boi,1 gelatina(diet) de limao,1 xic de cha(crisanteno+camomila.
antes de dormir:1 xic de cha.
SEGUNDA:1 xic de cafe,2 fatias de pao de aveia,1 ovo frito.
lanche:1 picole de acai(60 cal).
almoco:vegetais 1 bife de frango,3 colheres de refogado(repolho,abobrinha,beringela,pimentao),4 colheres de arroz(integral),1 bowl(pq) de salada verde,com queijo branco,cenoura,azeite e limao,1 xic de cha de crisanteno.
lanche: 1 picole de abacaxi(60 cal)
jantar:3 colheres de arroz (integral),1 concha de feijao,1 bife de boi,1 gelatina(diet) de limao,1 xic de cha(crisanteno+camomila.
antes de dormir:1 xic de cha.
Saturday, April 10, 2010
SABADO
cafe: 1 xic de cafe,2 fatias de pao de graos(40 cal),1 fatia de presunto de frango,1 fatia de queijo branco.
lanche:1 pao frances sem miolo com 1 linguica assada,1 suco de manga.(obs,acordei muito cedo)hj me deu mais fome do q os outros dias.
almoco:alface,1 concha de feijao,duas rodelas de ceura cozida,2 colheres de sopa de beterraba,1 pedaco de picanha.(50 gr),1 bananinha(93 cal).naum resisti ao doce.
lanche da tarde: 2 torradas,1 xic de cafe com leite(2%)1 fatia de queijo branco frescal.
naum vou postar o jantar pq tenho igreja hj a noite,chego tarde em casa,mais provavelmente serao as mesmas coisa da minha dietinha,se for diferente posto junto com o de amanha.
NAUM ESTA SENDO NADA FACIL COMER SO ESSAS COIZINHAS,PQ APARECEM TANTAS COISAS BOAS QNDO AGENTE SE PROPOE A FAZER DIETA,MEU NAMORADO POR EX COMPROU UM TANTO DE SOBREMESAS ESSES DIAS E NOS JANTAMOS JUNTOS QUASE Q A SEMANA TODA,ELE FIKA QUERENDO Q EU COMA,Q NAUM PRECISO DE SER TAO RADICAL....MAIS TIVE Q RESISTIR MESMO ESTANDO COM VONTADE,AS VEZES COMO COM ELE TIPO 2 COLHERINHAS,SO PRA NAUM FIKAR TB COM AGUA NA BOCA....RSRS
mais sei q devo cortar mais o doce,o refri naum to tomando mesmo,tem 2 semanas inteiras q naum tomo nem se ker um golinho de coca cola,q eu tanto amava,estou consseguindo fikar sem,gracas a DEUS,agora os doces,to fikando tb ,mais as vezes da uma vontade muito grande como ontem e hj,comi bem pko mais comi.
bom e isso,por hj paro aki,pois tenho muita coisa ainda pra fazer,bjus fikem com DEUS.(LULU)
cafe: 1 xic de cafe,2 fatias de pao de graos(40 cal),1 fatia de presunto de frango,1 fatia de queijo branco.
lanche:1 pao frances sem miolo com 1 linguica assada,1 suco de manga.(obs,acordei muito cedo)hj me deu mais fome do q os outros dias.
almoco:alface,1 concha de feijao,duas rodelas de ceura cozida,2 colheres de sopa de beterraba,1 pedaco de picanha.(50 gr),1 bananinha(93 cal).naum resisti ao doce.
lanche da tarde: 2 torradas,1 xic de cafe com leite(2%)1 fatia de queijo branco frescal.
naum vou postar o jantar pq tenho igreja hj a noite,chego tarde em casa,mais provavelmente serao as mesmas coisa da minha dietinha,se for diferente posto junto com o de amanha.
NAUM ESTA SENDO NADA FACIL COMER SO ESSAS COIZINHAS,PQ APARECEM TANTAS COISAS BOAS QNDO AGENTE SE PROPOE A FAZER DIETA,MEU NAMORADO POR EX COMPROU UM TANTO DE SOBREMESAS ESSES DIAS E NOS JANTAMOS JUNTOS QUASE Q A SEMANA TODA,ELE FIKA QUERENDO Q EU COMA,Q NAUM PRECISO DE SER TAO RADICAL....MAIS TIVE Q RESISTIR MESMO ESTANDO COM VONTADE,AS VEZES COMO COM ELE TIPO 2 COLHERINHAS,SO PRA NAUM FIKAR TB COM AGUA NA BOCA....RSRS
mais sei q devo cortar mais o doce,o refri naum to tomando mesmo,tem 2 semanas inteiras q naum tomo nem se ker um golinho de coca cola,q eu tanto amava,estou consseguindo fikar sem,gracas a DEUS,agora os doces,to fikando tb ,mais as vezes da uma vontade muito grande como ontem e hj,comi bem pko mais comi.
bom e isso,por hj paro aki,pois tenho muita coisa ainda pra fazer,bjus fikem com DEUS.(LULU)
SEXTA FEIRA
cafe:2 torradas,1 xic de cafe,2 fatias de queijo branco.
lanche da manha:1 copo de suco de uva.
almoco:1 batata cozida, 1 cenoura cozida,2 colheres de feijao,1 bife(pq),2 colheres de abobrinha,1 colher de quiabo.
lanche da tarde:1 torrada,1 xic de cafe com leite (2%).
jantar:2 colheres de repolho cru(salada),1 fatia bem fina de bife,1 rodela de beringela,1 concha de sopa de brocoli,( e mais um chocolate bem pq)
antes de dormir:1 xic de cha de crisanteno.
cafe:2 torradas,1 xic de cafe,2 fatias de queijo branco.
lanche da manha:1 copo de suco de uva.
almoco:1 batata cozida, 1 cenoura cozida,2 colheres de feijao,1 bife(pq),2 colheres de abobrinha,1 colher de quiabo.
lanche da tarde:1 torrada,1 xic de cafe com leite (2%).
jantar:2 colheres de repolho cru(salada),1 fatia bem fina de bife,1 rodela de beringela,1 concha de sopa de brocoli,( e mais um chocolate bem pq)
antes de dormir:1 xic de cha de crisanteno.
Thursday, April 8, 2010
QUINTA
cafe: 2 fatias de pao de graos(80 cal cada)2 fatias de peito de frango(da deli,tipo presunto),1 ovo frito,1 xic de cafe.
lanche:nada
almoco:1 prato de espaguete integral,com beringela ,tomate,alho,e 1 file de peixe cozido com azeite de olivia extra virgem .
lanche da tarde:1 xic de cha de crisanteno s/ acucar.
jantar:1 omelete light,1 copo(200ml) de suco de melao,manga e morango.
antes de dormir:2 colheres de cural de milho verde.
cafe: 2 fatias de pao de graos(80 cal cada)2 fatias de peito de frango(da deli,tipo presunto),1 ovo frito,1 xic de cafe.
lanche:nada
almoco:1 prato de espaguete integral,com beringela ,tomate,alho,e 1 file de peixe cozido com azeite de olivia extra virgem .
lanche da tarde:1 xic de cha de crisanteno s/ acucar.
jantar:1 omelete light,1 copo(200ml) de suco de melao,manga e morango.
antes de dormir:2 colheres de cural de milho verde.
QUARTA
cafe :1 xic de cafe com leite e adocante,1 pao frances com manteiga na chapa.
lanche:n/ fiz.
almoco:2 fatias de pao(de graos 40 calorias cada) com peito de frango,tomate e alface,1 xic de cha de crisanteno s/ acucar.
lanche: n/fiz.
jantar:5 colheres de arroz,com 1 file de peixe cozido com beringela.
2 colheres de sorvete (pina colada)
antes de dormir:1 xic de cha de crisanteno s/ acucar.
cafe :1 xic de cafe com leite e adocante,1 pao frances com manteiga na chapa.
lanche:n/ fiz.
almoco:2 fatias de pao(de graos 40 calorias cada) com peito de frango,tomate e alface,1 xic de cha de crisanteno s/ acucar.
lanche: n/fiz.
jantar:5 colheres de arroz,com 1 file de peixe cozido com beringela.
2 colheres de sorvete (pina colada)
antes de dormir:1 xic de cha de crisanteno s/ acucar.
TERCA
cafe:1 xic de cafe,2 fatias de pao(integral)lite,um ovo frito,1 fatia de queijo branco frescal.
lanche:1 xic de cha de crisanteno s/ acucar.
almoco:3 colheres de cenoura,4 colheres de risoto de legumes,1 colher de feijao,2 colheres de repolho refogado,1 gelatina(diet)pq,meio copo se suco de maca.
lanche da tarde:1 manga,1 agua de coco(200ml)
jantar:meu DEUS estrapolei,tivemos jantar na igreja,comi um prato maior de arroz de carreteiro com bastante salada(alface de varios tipos,folha de beterraba,agriao,espinafre,cebola,azeitona,rabanete,pimentao verde e vermelho,tomate,azeite extra virgem,vinagre,limao).
antes de dormir:uma colher de sobremesa de doce de leite.
cafe:1 xic de cafe,2 fatias de pao(integral)lite,um ovo frito,1 fatia de queijo branco frescal.
lanche:1 xic de cha de crisanteno s/ acucar.
almoco:3 colheres de cenoura,4 colheres de risoto de legumes,1 colher de feijao,2 colheres de repolho refogado,1 gelatina(diet)pq,meio copo se suco de maca.
lanche da tarde:1 manga,1 agua de coco(200ml)
jantar:meu DEUS estrapolei,tivemos jantar na igreja,comi um prato maior de arroz de carreteiro com bastante salada(alface de varios tipos,folha de beterraba,agriao,espinafre,cebola,azeitona,rabanete,pimentao verde e vermelho,tomate,azeite extra virgem,vinagre,limao).
antes de dormir:uma colher de sobremesa de doce de leite.
semana 2
SEGUNDA
cafe:1 xic de cafe com leite desnatado,2 fatias de pao(INTEGRAL) ,1 fatia de queijo branco,1 fatia de presunto de peito de frango.
lanche:n/ fiz.
almoco:lanche de pao integral(80 calorias) com peito de frango desfiado,tomate e meia colher de maionese.
lanche da tarde:1 manga
jantar:4 colheres de risoto de legumes,2 colheres de feijao preto,salada verde com tomate,azeite,vinagre...2 colheres de cenoura cozida
antes de dormir:1 xic de cha de crisanteno(digestivo e dietetico)
SEGUNDA
cafe:1 xic de cafe com leite desnatado,2 fatias de pao(INTEGRAL) ,1 fatia de queijo branco,1 fatia de presunto de peito de frango.
lanche:n/ fiz.
almoco:lanche de pao integral(80 calorias) com peito de frango desfiado,tomate e meia colher de maionese.
lanche da tarde:1 manga
jantar:4 colheres de risoto de legumes,2 colheres de feijao preto,salada verde com tomate,azeite,vinagre...2 colheres de cenoura cozida
antes de dormir:1 xic de cha de crisanteno(digestivo e dietetico)
vou colocar aki o q estou comendo todos os dias,desde do dia 1 de abril de 2010:
cafe:leite desnatado com cafe(uma xic)
2 fatias de pao(integral) torradas
1 fatia de queijo branco
alguns dias troco por pao frances(1 ou 2 vezes na semana)com manteiga
2 vez na semana add 1 ovo,no cafe da manha
lanche antes do almoco:geralmente naum faco,mais estou aprendendo a fazer,esses dia tomei uma xic de cha de crisanteno s/acucar
outra hora um copo de suco
almoco:arroz(4 colheres de sopa) com vegetais(brocoli,cenoura,couve flor,repolho,abobrinha...)
2 colheres sopa de feijao
jantar:salada verde com tomate,ovo cozido as vezes ou queijo ralado pra salada..
bife(medio)boi ou frango ou peixe
repolho refogado e beringela
antes de dormir:uma xic de cha s/ acucar.
cafe:leite desnatado com cafe(uma xic)
2 fatias de pao(integral) torradas
1 fatia de queijo branco
alguns dias troco por pao frances(1 ou 2 vezes na semana)com manteiga
2 vez na semana add 1 ovo,no cafe da manha
lanche antes do almoco:geralmente naum faco,mais estou aprendendo a fazer,esses dia tomei uma xic de cha de crisanteno s/acucar
outra hora um copo de suco
almoco:arroz(4 colheres de sopa) com vegetais(brocoli,cenoura,couve flor,repolho,abobrinha...)
2 colheres sopa de feijao
jantar:salada verde com tomate,ovo cozido as vezes ou queijo ralado pra salada..
bife(medio)boi ou frango ou peixe
repolho refogado e beringela
antes de dormir:uma xic de cha s/ acucar.
EMAGRECENDO....
e uma tarefa muito dura esse negocio de emagrecer,se privar das coisas q gostamos naum e nada bom,mais se e assim q tem a ser,vamos ir com tudo,com perseveranca chegaremos em nosso objetivo.
Durante muito tempo na minha vida,eu tenho tentado dietas e remedios q nunca levaram a lugar algum,claro q no comeco faziam efeitos dakeles de perder 5kg,ate mesmo 10kg,mais qndo acabava o bendito remedio,dai vinha o desespero,os kg de volta e uma depre terrivel...por isso hj mais ciente das coisas,jah estou com 34 anos,uma cabeca melhor,tenho uma melhor aceitacao do meu corpo,por isso acho q esta sendo mais facil falar desse problema.Decidi fazer essa reeducacao alimentar,pq hj pra mim e isso ou nada,ou emagreco de vez,ou acabo fikando assim gorda pra sempre,e isso naum e o q eu kero de jeito nenhum(fikar gorda),Deus me livre,eu sempre sonhei em ser magra.Minha familia toda tem uma estrutura boa,magros por natureza,tenho 4 irmaos,todos magros,sou a unica gordinha de casa,e isso me entristece muito,toda vida foi assim.Nunca conssegui ser magrinha,mais boa parte da minha vida tive ai com meus 64 kg,pra ken tem 1'70 de altura,seria otimo,mais hj jah estou com 30kg a mais,e e duro perder esses kgs todos.
A 4 anos atraz qndo comecei namorar com meu atual namorado eu estava com 70kg,q tb naum era tao ruim assim,vou postar uma foto minha a exatamente 3anos e meio atraz,pra vcs verem como e bem diferente de hj.fiko indignada,pq sou vaidosa,amo roupas bonitas,amo andar bem vestida,e sempre tenho muita roupa,mais ultimamente as minhas roupas naum estao me servindo,e pior tenho problemas ate nas lojas,pq naum conssigo roupas q me agradam no tamanho q estou...ou e secao de velhos e gordos ou nada....da vontade de choraar...buaaaaaaaaaaaaaaa.......
e uma tarefa muito dura esse negocio de emagrecer,se privar das coisas q gostamos naum e nada bom,mais se e assim q tem a ser,vamos ir com tudo,com perseveranca chegaremos em nosso objetivo.
Durante muito tempo na minha vida,eu tenho tentado dietas e remedios q nunca levaram a lugar algum,claro q no comeco faziam efeitos dakeles de perder 5kg,ate mesmo 10kg,mais qndo acabava o bendito remedio,dai vinha o desespero,os kg de volta e uma depre terrivel...por isso hj mais ciente das coisas,jah estou com 34 anos,uma cabeca melhor,tenho uma melhor aceitacao do meu corpo,por isso acho q esta sendo mais facil falar desse problema.Decidi fazer essa reeducacao alimentar,pq hj pra mim e isso ou nada,ou emagreco de vez,ou acabo fikando assim gorda pra sempre,e isso naum e o q eu kero de jeito nenhum(fikar gorda),Deus me livre,eu sempre sonhei em ser magra.Minha familia toda tem uma estrutura boa,magros por natureza,tenho 4 irmaos,todos magros,sou a unica gordinha de casa,e isso me entristece muito,toda vida foi assim.Nunca conssegui ser magrinha,mais boa parte da minha vida tive ai com meus 64 kg,pra ken tem 1'70 de altura,seria otimo,mais hj jah estou com 30kg a mais,e e duro perder esses kgs todos.
A 4 anos atraz qndo comecei namorar com meu atual namorado eu estava com 70kg,q tb naum era tao ruim assim,vou postar uma foto minha a exatamente 3anos e meio atraz,pra vcs verem como e bem diferente de hj.fiko indignada,pq sou vaidosa,amo roupas bonitas,amo andar bem vestida,e sempre tenho muita roupa,mais ultimamente as minhas roupas naum estao me servindo,e pior tenho problemas ate nas lojas,pq naum conssigo roupas q me agradam no tamanho q estou...ou e secao de velhos e gordos ou nada....da vontade de choraar...buaaaaaaaaaaaaaaa.......
Wednesday, April 7, 2010
entao como eu dizia,EU keria fazer algo q melhorace minha saude e minha forma fisica,emagrecer todos os kilos q ganhei extra q sao muitos,e lendo aki na net,resolvi postar tb as coisas q estarei fazendo...eu ja comei a mudanca a mais ou menos um mes e meio,mais comecei apenas diminuindo na qntidade de alimentos e na qualidade deles.tirei as comidas fortes com muito oleo,sanduiches(akeles Xtudo)e muitas outras coisas.ah tb a coca-cola.
So semana passada q comecei com um cardapio de dietas e caminhadas,apezar de q naum to consseguindo fazer caminhadas todos os dias,pq meu joelho doi muito,tenho problema com a patela a muitos anos ,e agora q estou com muito sobre peso,isso me prejudica muito,mais to sendo bem realista e fazendo pelo menos 3 vezes por semana pra comecar acho q jah e um grande susseco.
Inclui varios legumes,e saladas nas minhas refecoes..tb uma coisa q penssei q nunca comeria,(INTEGRAL)..isso mesmo add paes ,macarrao,arroz...rs to bem mudada mesmo,e to consseguindo comer tudo isso q achei q nunca comeria,e incrivel,to bem feliz com minhas peqnas realizacoes,sei q e dificil,e na veradade e muito dificil,so quem passa por isso q sabe como e duro,mais naum e impossivel,a forca de vontade e perseveranca contam muitos pontos a nosso favor.
preciso de uma certa ajuda,pq naum sei qual dieta fazer,pq jah foram tantas frustradas q ate tenho medo de comecar uma dieta a risca,por isso estou fazendo do meu jeito...pouco arroz,pouco feijao,muita salada,muitos vegetais,peixes,carnes,alguma fruta,agua,sucos azeite,adocante,queijo branco(mais gosto mesmo e dos mais fortes como provolone,mussarela,prato et...),cafe(eu naum bebia de jeito nehum)mais ate q naum e tao ruim assim....leite so desnatado...estou indo devagarzinho...e agora to aki pra trocar experiencias e adquirir novas....Boa noite pra todos q leem este post,q DEUS os abencoe ricamente.bjs
So semana passada q comecei com um cardapio de dietas e caminhadas,apezar de q naum to consseguindo fazer caminhadas todos os dias,pq meu joelho doi muito,tenho problema com a patela a muitos anos ,e agora q estou com muito sobre peso,isso me prejudica muito,mais to sendo bem realista e fazendo pelo menos 3 vezes por semana pra comecar acho q jah e um grande susseco.
Inclui varios legumes,e saladas nas minhas refecoes..tb uma coisa q penssei q nunca comeria,(INTEGRAL)..isso mesmo add paes ,macarrao,arroz...rs to bem mudada mesmo,e to consseguindo comer tudo isso q achei q nunca comeria,e incrivel,to bem feliz com minhas peqnas realizacoes,sei q e dificil,e na veradade e muito dificil,so quem passa por isso q sabe como e duro,mais naum e impossivel,a forca de vontade e perseveranca contam muitos pontos a nosso favor.
preciso de uma certa ajuda,pq naum sei qual dieta fazer,pq jah foram tantas frustradas q ate tenho medo de comecar uma dieta a risca,por isso estou fazendo do meu jeito...pouco arroz,pouco feijao,muita salada,muitos vegetais,peixes,carnes,alguma fruta,agua,sucos azeite,adocante,queijo branco(mais gosto mesmo e dos mais fortes como provolone,mussarela,prato et...),cafe(eu naum bebia de jeito nehum)mais ate q naum e tao ruim assim....leite so desnatado...estou indo devagarzinho...e agora to aki pra trocar experiencias e adquirir novas....Boa noite pra todos q leem este post,q DEUS os abencoe ricamente.bjs
Aki passei por muitos momentos na minha vida,varias decepcoes,com familiares,"amigos",e alguns amores...foram tantas ...rsrs
entao ,eu nunca penssei em fazer um blog,na verdade nem sei direito como fazer,mais esses tempos estava muito desnortiada com o fato de ter engordado muito,como jah tentei varias solucoes q nunca deram muito certo,resolvi procurar na net alguma solucao q naum fosse remedios...fikei muito surpreza com a quntidade de pessoas q postam em blogs o q fazem pra emagrecer,ou ate mesmo como se sentem..sei q o mundo tah bem mais gordinho,mais infelizmente os magrinhos levam sempre vantagem na vida.a sociedade cobra muito qndo o assunto e aparencia fisica.Olhando por outro lado,na verdade uma vida saudavel e importante pra todos,por isso decidi q preciso e devo fazer da minha vida,uma vida melhor.
Uma das coisas q me fortalece e saber q tenho um DEUS q me ama,q me formou perfeita e q vai me ajudar em toods os dias da minha vida,mesmo nakeles bem dificeis,onde penssamos ate mesmo em desistir,e qndo 'ELE' veem e nos mostra q vale a pena viver e viver bem.
entao ,eu nunca penssei em fazer um blog,na verdade nem sei direito como fazer,mais esses tempos estava muito desnortiada com o fato de ter engordado muito,como jah tentei varias solucoes q nunca deram muito certo,resolvi procurar na net alguma solucao q naum fosse remedios...fikei muito surpreza com a quntidade de pessoas q postam em blogs o q fazem pra emagrecer,ou ate mesmo como se sentem..sei q o mundo tah bem mais gordinho,mais infelizmente os magrinhos levam sempre vantagem na vida.a sociedade cobra muito qndo o assunto e aparencia fisica.Olhando por outro lado,na verdade uma vida saudavel e importante pra todos,por isso decidi q preciso e devo fazer da minha vida,uma vida melhor.
Uma das coisas q me fortalece e saber q tenho um DEUS q me ama,q me formou perfeita e q vai me ajudar em toods os dias da minha vida,mesmo nakeles bem dificeis,onde penssamos ate mesmo em desistir,e qndo 'ELE' veem e nos mostra q vale a pena viver e viver bem.
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