SEXTA FEIRA
cafe:2 torradas,1 xic de cafe,2 fatias de queijo branco.
lanche da manha:1 copo de suco de uva.
almoco:1 batata cozida, 1 cenoura cozida,2 colheres de feijao,1 bife(pq),2 colheres de abobrinha,1 colher de quiabo.
lanche da tarde:1 torrada,1 xic de cafe com leite (2%).
jantar:2 colheres de repolho cru(salada),1 fatia bem fina de bife,1 rodela de beringela,1 concha de sopa de brocoli,( e mais um chocolate bem pq)
antes de dormir:1 xic de cha de crisanteno.