QUARTA FEIRA
cafe:1 misto quente,1 xic de cafe com leite.
lanche
almoco:1 sanduiche de frango empanado,alface e tomate,1 suco de laranja.
lanche:2 torrada,1 fatia de queijo branco,1 xic de cafe.
jantar:6 biscoito agua e sal com geleia e queijo branco,1 xic de cha.
antes de dormir: nada.